از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا زبان بدن و یا بادی لنگویج فراتر از کلمات و منعکس کننده رفتارها، هیجانات و احساسات غیرکلامی شما است. اگرچه شما می توانید با کلمات و لحن صدای خود ارتباط برقرار کنید، اما زبان دیگری وجود دارد که همه به کمک آن هزاران معنا را به اشتراک می گذارند و این همان body language است.
زبان بدن زنان و مردان نشانه های ارتباط غیرکلامی است که بلندتر و رساتر از کلمات حرف می زند. حرکات، حالات چهره و میزان تماس چشمی یک فرد، همگی داستانی منحصر به فرد را بیان می کنند.
آموزش زبان بدن و یادگیری نحوه تفسیر و درک آن به شما کمک می کنند تا همسالان و اطرافیان خود را بهتر درک کنید. آگاهی از روانشناسی زبان بدن خیلی مهم است تا بتوانید خود را به شکلی که دوست دارید نشان دهید.
البته درک روانشناسی زبان بدن همیشه هم ساده نیست. در این مقاله به ابهام زدایی از رازهای پشتِ علائم این زبان کمک خواهیم کرد.
زبان بدن چیست؟
از دیدگاه دکتر ماکان آریا پارسا اگر خلق و خوی یک دوست یا غریبه را فقط با نگاه کردن به صورت و یا حرکاتی که انجام می‌دهد ارزیابی کرده باشید، نشانه‌های غیرکلامی او را با موفقیت خوانده‌اید.
تعریف زبان بدن و یا body language به نشانه های غیرکلامی اشاره دارد که شما آگاهانه و ناخودآگاه از آن برای برقراری ارتباط استفاده می کنید. این زبان شامل تمام ارتباطات غیر کلامی است.
کلماتی که هنگام صحبت استفاده می کنید، ارتباط کلامی شما را تشکیل می دهند.
نشانه‌های غیرکلامی که بادی لنگویج افراد را تشکیل می‌دهند، اغلب بیشتر از کلمات به برقراری ارتباط کمک می‌کنند. این نشانه های غیرکلامی عبارتند از:
- حالات چهره
- حرکات دست
- آداب و رسوم
- رفتار فیزیکی
- لحن صدا
یکی از مهم ترین حقایق در مورد علائم body language این است که شما اغلب به صورت غریزی و یا ناخودآگاه از سیگنال های غیرکلامی استفاده می کنید؛ به همین دلیل، بادی لنگویج اغلب می‌تواند بیشتر از کلمات درباره آنچه که فکر و یا احساس می‌کنید حرف بزند.
بسته به بادی لنگویج که استفاده می کنید، می توانید فردی را که با او در ارتباط هستید تشویق کنید تا به شما اعتماد کند و در حضور شما آرام باشد. همچنین می توانید او را گیج و یا حتی به او توهین کنید.
انواع ارتباطات غیرکلامی که استفاده می کنید حتی می توانند آنچه را که می گویید تضعیف کنند و یا با حرف‌های کلامی‌تان در تضاد باشند.
چرا درک زبان بدن مهم است؟
چرا body language مهم است و یادگیری نحوه درک آن چه مزایایی دارد؟
از نظر دکتر ماکان آریا پارسا وقتی به قانون 7-38-55 نگاه کنید، پاسخ به این سؤالات واضح تر می شود. این قانون بر اساس یافته های استاد روانشناسی آلبرت محرابیان است. استاد دانشگاه کالیفرنیا این قانون را در اواخر دهه 60 و اوایل دهه 70 مطرح کرد.
به گفته محرابیان، کلام 7 درصد معنا را منتقل می کند. لحن صدای شما 38 درصد معنا را و بادی لنگویج شما 55 درصد معنا را منتقل می کند.
از این رو با درک آموزش زبان بدن بینش عمیق تری را نسبت به آنچه که دیگران واقعاً می گویند به دست می آورید. همچنین می توانید آگاهانه ارتباطات غیرکلامی خود را بهبود ببخشید.
بیایید مزایای درک body language را بررسی کنیم.
مزایای آموزش بادی لنگویج
- آگاهی عاطفی خود را توسعه دهید: توانایی خواندن علائم بادی لنگویج به شما این امکان را می دهد تا احساسات و خلق و خوی افراد دیگر را بهتر تفسیر کنید.
- با همسالان خود پیوند بهتری برقرار کنید: همه افراد به راحتی نمی توانند احساسات و یا افکار واقعی خود را ابراز کنند. با تفسیر نشانه های غیرکلامی افراد، می توانید دیدگاه آنها را بهتر درک کنید. همچنین زمانی که آنها نیاز به حمایت دارند، بدون اینکه حرفی بزنند، می توانید رفتار دوستانه و حمایت کننده ای با آنها داشته باشید.
- ایجاد اعتماد آسان تر: با یادگیری نحوه خواندن و تفسیر نشانه های غیرکلامی متوجه خواهید شد که چگونه از آن برای ایجاد اعتماد استفاده کنید. می توانید آگاهانه از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید و صداقت و گشاده رویی خود را ابراز کنید.
- نظرتان را به روشی درست تر بیان کنید: یکی دیگر از مزایای درک روانشناسی بادی لنگویج این است که می توانید از آن برای بهتر رساندن حرف خود استفاده کنید. شما می توانید به طور آگاهانه از ژست ها و سایر نشانه های غیرکلامی استفاده کنید تا بر نقطه نظرات خود تأکید نمایید.
از نشانه های غیرکلامی و یا بادی لنگویج برای چه چیزی استفاده کنیم
به گفته دکتر ماکان آریا پارسا می توانید از انواع مختلفی از ارتباطات غیرکلامی برای موارد زیر استفاده کنید:
- پیام شفاهی خود را تکرار و تقویت کنید
- پیام شفاهی خود را تکمیل کنید
- جایگزین پیام شفاهی
- به عنوان عناصر تاکیدی برای پیام تان استفاده کنید.
به گفته دکتر ماکان آریا پارسا آموزش زبان بدن و ایجاد مهارت های ارتباطی مؤثر زمان بر است، اما تأثیرات آن ارزش این همه تلاش را هم از نظر حرفه ای و هم از نظر شخصی دارد.
نحوه خواندن نشانه های غیرکلامی با توجه به هر عضو بدن
یادگیری نحوه خواندن سیگنال های body language به یک یا دو قسمت از بدن محدود نمی شود. در این بخش به آموزش زبان بدن در قسمت های مختلف بدن می پردازیم.
- چشم: چشم ها را می توان پنجره های روح دانست که افکار شما را تداعی می کنند. آنها نقش مهمی در ارتباط رو در رو دارند.
- تماس چشمی: نگاه مستقیم منعکس کننده علاقه است مگر اینکه طولانی باشد، در این صورت می تواند تهدید کننده باشد. دور نگاه کردن مکرر یا اجتناب از تماس چشمی می تواند نشان دهنده این باشد که فرد ناراحت است و سعی می کند چیزی را پنهان کند و یا حواسش پرت شده است.
- گشاد شدن مردمک چشم: مردمک های به شدت گشاد شده می توانند نشان دهنده هیجان و یا جذابیت باشند. مردمک های منقبض و کوچکتر می توانند نشان دهنده خشم یا خلق منفی باشند.
- پلک زدن: پلک زدن مکرر می تواند نشان دهنده این باشد که فرد احساس ناراحتی می کند.
- حالات چهره: ناخودآگاه حالات چهره افکار شما را نشان می دهند. هیچ استاندارد جهانی برای حالات چهره مرتبط با احساسات خاص وجود ندارد. معنای پشت حالات صورت بستگی به شرایط مختلف دارد.
- بازوها: از بازوهای شخص می توان برای ارتباط غیرکلامی نیز استفاده کرد.
- برای جلب توجه کمتر، بازوها را نزدیک بدن نگه دارید.
- باز کردن بازوها به معنای قاطع بودن و یا تهدیدکننده بودن است.
- روی هم قرار دادن بازوها نشان دهنده احساس محافظت از خود و حالت تدافعی است.
- پا و ساق پا:
- هر دو پا به سمت شما و در قالب شکل V می تواند نشان دهنده علاقه باشد.
- هر دو پا دور از شما، به خصوص به شکل V ، می تواند نشان دهنده بی علاقگی باشد.
- پاهای ضربدری ممکن است نشان‌دهنده احساس بی‌علاقگی باشد.
- دست و انگشتان
- قلاب کردن دست ها از پشت به نشانه اضطراب یا کسالت
- ضربه زدن سریع به انگشتان برای ناامیدی
- ایستادن با دست ها روی باسن برای نشان دادن کنترل و یا پرخاشگری
این مطلب ادامه دارد…
دیدگاهتان را بنویسید